Benefits of raisins | kishmish ke labh किशमिश छोटे अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है। यह प्राय: मेवे तथा सभी प्रकार के मीठे व्यंजनों में प्रयोग की जाती है। किशमिश एंटीऑक्सीडेंट, बी कॉम्प्लेक्स तथा फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ पौटैशियम कैल्शियम तथा फॉस्फोरस इत्यादि मिनरल्स से भी भरपूर खाद्य

काजू के लाभ | Benefits of cashew nuts | kaju ke labh काजू को प्रायः मेवे, मिठाइयों, नमकीन तथा मीठे सभी प्रकार के व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। काजू एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन तथा फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ फैटी एसिड, पौटैशियम तथा कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर इत्यादि

खसखस के लाभ | Benefits of poppy seeds | khaskhas ke labh खसखस की तासीर ठंडी होने के कारण, इसका प्रयोग गर्मीयों में शर्बत के तौर पर अत्यधिक किया जाता है। खसखस प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्त्रोत भी है। इसके साथ ही खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3, 6 फैटी एसिड,

करी पत्ते के लाभ | Benefits of curry leaves | curry patte ke labh करी पत्ता एक प्रकार का मसाला है। जिसे विशेषताः भारतीय व्यंजनों की सुगन्ध बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। करी पत्ते का प्रचलन दक्षिण भारतीय व्यंजनों में अधिक किया जाता है। ये न केवल खाने

कैसे घटायें वज़न वेजिटेबल सूप से  | How to remove fat using vegetable soup | kaise ghataye vajan vegetable soup se हरी सब्जियों का सूप स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उत्तम आहार है। ये न केवल आपको विटामिन्स और मिनरल्स प्रदान करता है, बल्कि आपकी अतिरिक्त भूख को शांत/दूर कर, आपको

कैसे करें हॉर्मोन असन्तुलन को दूर  | How to face hormone imbalance | kaise karen hormone asantulan ko door हॉर्मोन हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं। इनके असन्तुलित होने पर, हमारे शरीर तथा मस्तिष्क पर अत्यधिक बुरा प्रभाव पड़ता है। यह हॉर्मोन्स हमारी गलत जीवनशैली,

अनानास के लाभ | Benefits of pineapple | ananaas ke labh अनानास (पाइनएप्पल) एक बहुत ही स्वादिष्ट रसीला फल है। अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन A, C तथा कैल्शियम, मैंगनीज़, फॉस्फोरस आदि मिनरल्स का प्रचुर समावेश मिलने के साथ-ही, यह कैलोरीज तथा वसा से रहित होता है। यह ठंडा व शरीर को

पुदीने की चाय के लाभ | Benefits of mint tea | pudine ki chai ke labh पुदीना एक सुगंधित खाद्य पदार्थ है। यह प्रायः विभिन्न प्रकार के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। जैसे - चटनी, शर्बत, आम पन्ना इत्यादि। पुदीने में विटामिन C तथा मिनरल्स का

मक्का (मकई) के लाभ | Benefits of corn | makka ke labh दुनिया भर में मक्का बहुत पसंद किया जाता है। भारत में मक्का को कई नामों से जाना जाता है। जैसे- भुट्टा, मकई इत्यादि। प्रायः इसको सीधे ही आग पर भूनकर या रोटी के रूप में खाया जाता है। मक्का

मखाने के लाभ | Benefits of lotus seeds | makhane ke labh मखाना जल में उत्पन्न होने के कारण कमल के बीज के नाम से भी जाना जाता है। प्रायः इसका प्रयोग सूखे मेवे के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, मखाने सभी प्रकार के मीठे, नमकीन तथा तीखे व्यंजन