Benefits of kamarkas gum | kamarkas ke labh कमरकस गोंद एक बहुत ही पौष्टिक जड़ी बूटी है। जिसका सेवन आमतौर पर सर्दियों में अधिक किया जाता है। इस गोंद में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, फाइबर तथा विटामिन प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह मैग्नीशियम, पौटैशियम, फॉस्फोरस तथा बीटा कैरोटीन इत्यादि

How to remove belly fat आज की व्यस्त जीवनशैली से समय निकालकर, हम अपने शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए कई प्रकार के उपाय जैसे व्यायाम, योग, डाइटिंग इत्यादि का सहारा लेते हैं। इसके विपरीत हम सरल उपाय के रूप में, यह पेय (ड्रिंक) प्रयोग में ला सकते हैं। यह

How to do meditation मैडिटेशन (ध्यान) मन मस्तिष्क को एकाग्र कर मानसिक शांति प्रदान करने में सहायक होता है। आप मैडिटेशन सुबह और शाम के समय कर सकते हैं। यह हमारे मन और मस्तिष्क को कुछ ही मिनटों में शांत कर, हमें तनाव, अवसाद (डिप्रेशन) आदि मानसिक रोगों से मुक्त कर

Curry leaf tea benefits | kari patte ki chai ke labh करी पत्ते की चाय में एंटीऑक्सीडेंट, फॉलिक एसिड, विटामिन्स (A,C,B1,B3, B9) तथा मिनरल्स (कैल्शियम, फॉस्फोरस तथा आयरन ) का प्रचुर मात्रा में समावेश पाया जाता है। इसी कारण से, करी पत्ते की चाय को कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर

Benefits of papaya | papaya ke labh पपीता एक पौष्टिक फल है। यह प्राय: कच्चा और पका दोनों प्रकार से खाया जाता है पपीते में एंटीऑक्सीडेंट तथा विटामिन A, B1,B2,B6,B9 तथा C प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह आयरन, कैल्शियम, मैगनीज, जिंक तथा फॉस्फोरस इत्यादि मिनरल्स से

Peppermint tea benefits for skin पुदीने की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह हमें तुरंत ताज़गी प्रदान करती है। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा तेलीय है व आपको मुँहासों की समस्या बहुत ही ज़्यादा होती है, तो पुदीने की चाय आपके लिए एक अच्छा विकल्प सिद्ध हो सकती है। यह

Benefits of raisins | kishmish ke labh किशमिश छोटे अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है। यह प्राय: मेवे तथा सभी प्रकार के मीठे व्यंजनों में प्रयोग की जाती है। किशमिश एंटीऑक्सीडेंट, बी कॉम्प्लेक्स तथा फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ पौटैशियम कैल्शियम तथा फॉस्फोरस इत्यादि मिनरल्स से भी भरपूर खाद्य

काजू के लाभ | Benefits of cashew nuts | kaju ke labh काजू को प्रायः मेवे, मिठाइयों, नमकीन तथा मीठे सभी प्रकार के व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। काजू एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन तथा फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ फैटी एसिड, पौटैशियम तथा कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर इत्यादि

खसखस के लाभ | Benefits of poppy seeds | khaskhas ke labh खसखस की तासीर ठंडी होने के कारण, इसका प्रयोग गर्मीयों में शर्बत के तौर पर अत्यधिक किया जाता है। खसखस प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्त्रोत भी है। इसके साथ ही खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3, 6 फैटी एसिड,

करी पत्ते के लाभ | Benefits of curry leaves | curry patte ke labh करी पत्ता एक प्रकार का मसाला है। जिसे विशेषताः भारतीय व्यंजनों की सुगन्ध बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। करी पत्ते का प्रचलन दक्षिण भारतीय व्यंजनों में अधिक किया जाता है। ये न केवल खाने