Falsa juice recipe
सामग्री:
1 कप फालसा
3–4 बड़े चम्मच चीनी
2 गिलास ठंडा पानी
½ टीस्पून काला नमक
½ टीस्पून भुना जीरा पाउडर
8-10 बर्फ के टुकड़े
पुदीना के पत्ते (ऊपर से सजाने के लिए)
विधि:
सबसे फालसे को अच्छी तरह धो लें। मिक्सर में फालसा और चीनी डालकर पीस लें। फिर
How to get radiant, smooth and healthy skin by coconut oil
नारियल तेल कई पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होता है। इसमें विटामिन और मिनरल कम होते हैं जैसे- विटामिन E तथा K के अलावा आयरन तथा जिंक का भी समावेश होता है। लेकिन फैटी एसिड्स प्रचुर मात्रा में होते हैं।
सामग्री:
1 कीवी (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ और हल्का मसला हुआ)
8–10 पुदीना के पत्ते (हल्के हाथों से मसले हुए)
1 टीस्पून नींबू का रस (बीज रहित)
1 टीस्पून चीनी
1 गिलास सोडा
विधि:
सबसे पहले एक गिलास में कीवी और पुदीना डालें । फिर इसमें चीनी और नींबू का रस डालें व साथ ही बर्फ
Benefits of Green chickpeas
हरे चने एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसलिए यह सफेद चावल की तुलना में ज्यादा पौष्टिक और सेहतमंद माने जाते हैं। इनमें फाइबर, विटामिन A, B9, K तथा C के अलावा मिनरल्स कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन पाए जाते हैं। इसी कारण से हरे चने के सेवन
How to get radiant, smooth and glowing skin by radish
मूली कई पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होती है। इसमें विटामिन C, B6 तथा B9 के अलावा कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर तथा आयरन का भी समावेश होता है। इससे मिलने वाला पोषण स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में मदद करता है।
