पादांगुष्ठासन कैसे करें

by Nisha -
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पादांगुष्ठासन कैसे करें | Kaise karen padangushthasana | How to do padangushthasana in Hindi पैर की ऐड़ी पर अपने पूरे शरीर का भार डालते हुए ज़मीन पर बैठ जाइए| ऐड़ी शरीर के मध्य में स्थित रहे| फिर दूसरा पैर घुटने के ऊपर रखें| अब आप चाहें तो सहारे के लिए अपने

अंकुरित मूंग दाल के सलाद की रेसिपी

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अंकुरित मूंग दाल के सलाद की रेसिपी | Sprouted moong daal salad recipe in Hindi | Ankurit moong daal ke salad ki vidhi सामग्री: • 2 कप साबुत मूँग दाल(अंकुरित की हुई) • 1 छोटे आकार का प्याज़(बारीक कटा हुआ) • 1 मध्यम आकार का टमाटर(बारीक कटा हुआ) • 1 टेबलस्पून नींबू का रस • 1-2

हरे सेब के लाभ

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हरे सेब के लाभ  | Benefits of green apples | Hare seb ke faide हरे सेब में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं जैसे- विटामिन A, B तथा C, खनिज तथा फाइबर इत्यादि। जो प्रत्येक आयु वर्ग के, व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसके साथ ही

आकर्णधनुरासन कैसे करें

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आकर्णधनुरासन कैसे करें  | Kaise karen aakarndhanurasana | How to do aakarndhanurasana अपने पैरों को डंडे की तरह ज़मीन पर सीधे फैलाकर बैठ जाइए। दोनों एड़ियां और पंजे आपस में मिलाइए। राइट हाथ से लेफ्ट पैर के अंगूठे को पकड़िए। फिर लेफ्ट हाथ से राइट पैर तक के अंगूठे को पकड़िए।

कैसे निखारें कोहनियों की रंगत

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कैसे निखारें कोहनियों की रंगत | How to smoothen elbows | Kaise nikharen kohniyon ki rangat कोहनियों का सांवला हो जाना आम बात है। इसके लिए उतरदायी कारणों में से सूर्य की किरणों से पड़ने वाला दुषप्रभाव भी एक मात्र कारण है। जिससे त्वचा पर मृत त्वचा जाम हो जाती है

पालक पनीर की रेसिपी

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पालक पनीर की रेसिपी | Palak paneer recipe in Hindi | Palak paneer ki vidhi सामग्री: • 250 ग्राम पनीर (टुकड़ो में कटा हुआ) • 400 ग्राम पालक (1 कप पानी में उबाला हुआ) • 5-6 हरी मिर्च (पालक के साथ उबाली हुई) • 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) • 3 मध्यम आकार

कचौड़ी की रेसिपी

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कचौड़ी की रेसिपी | Kachori recipe in Hindi | Kachori banane ki vidhi सामग्री: आटा गूंधने के लिए • ½ किलो मैदा • 100 ग्राम वनस्पति घी (पिघला हुआ) • पानी आटा गूंधने के लिए • नमकस्वादानुसार भरने के लिए • 100 ग्राम धुली उड़द दाल (भिगोकर दरदरी पीसी हुई) • ½ टेबलस्पून जीरा • ½ टेबलस्पून लाल मिर्च पाउडर •

कन्दपीड़ासन कैसे करें

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कन्दपीड़ासन कैसे करें | Kaise karen kandpeedasana | How to do kandpeedasana दोनों टांगें फैला कर ज़मीन पर बैठ जाइए। ऐड़ियों को मोड़कर नाभि पर लगाइए। अब अपने पैरों के पंजों को छाती के पास लगाइए। दोनों हाथ दोनों घुटनों पर रहें। लाभ: यह आसन जांघ, घुटने तथा पैर के लिए लाभदायक

टमाटर के लाभ

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टमाटर के लाभ | Benefits of tomato | Tamatar ke labh टमाटर विटामिन c तथा b6 का अच्छा स्त्रोत होने के साथ पौटेशियम भी प्रदान करता है। यह एक आम सब्जी है जिसे कई प्रकार से (कच्चा या पकाकर) प्रयोग में लाया और खाया जाता है। यह स्वास्थ्य संबंधी लाभ देने

मसाला चाय की रेसिपी

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मसाला चाय की रेसिपी | Masala tea recipe in Hindi | Masala tea banane ki vidhi सामग्री: 1 कप पानी ½ कप दूध (उबला हुआ) 1 टीस्पून चायपत्ती ½ इंच अदरक (कूटी हुई) 1 छोटी इलायची (बारीक कूटी हुई) एक चुटकी जायफल चीनी स्वादानुसार विधि: एक पैन में पानी, अदरक तथा इलायची लें|

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