हरे सेब के लाभ  | Benefits of green apples | Hare seb ke faide

हरे सेब में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं जैसे- विटामिन A, B तथा C, खनिज तथा फाइबर इत्यादि। जो प्रत्येक आयु वर्ग के, व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसके साथ ही यह मिनरल से भी भरपूर है जैसे- पोटैशियम, आयरन, मैगनिशयम, कैल्शियम, कॉपर, जिंक। हरे सेब के प्रयोग से हमें त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्राप्त होते हैं जो निम्नलिखित प्रकार हैं:

• अस्थमा रोग से मक्ति या रोकथाम हेतु नियमित रूप से प्रतिदिन हरे सेब के रस का सेवन करें।
• हरे सेब में विटामिन की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये स्वस्थ व चमकदार त्वचा के निर्माण में सहायक होते हैं। (त्वचा को रोगों से दूर रखने में उपयोगी हैं)
• मधुमेह के रोगियों को हरे सेब का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
• बालों की रूसी हटाने के लिए हरे सेब के छिलके का पेस्ट उपयोगी है। इसे सप्ताह में दो से तीन बार 30 मिनट के लिए अपने बालों की जड़ों में लगाएं।
• हरे सेब को अपने प्रतिदिन के आहार में शामिल कर वज़न कम करा जा सकता है।
• मुहासों से मुक्त त्वचा पाने के लिए प्रतिदिन एक हरे सेब के रस का सेवन अवश्य करना चाहिए।
• हरे सेब का प्रयोग एंटी एजिंग मास्क के रूप में भी किया जा सकता है यह मास्क झर्रियों को नियंत्रित कर दुबारा आने से रोकता है।
• हरे सेब का नियमित सेवन आपको गठिया रोग से दूर रखता है।
• रक्त को साफ रखने में सहायता करता है जिससे फोड़े-फुन्सी से राहत मिलती है।
• पाचन तंत्र में सुधार कर, भूख बढ़ाता है।
• कॉलेस्ट्रोल के स्तर को नियंत्रित कर हमें ह्रदय संबंधी रोगों से बचाता है।
• यह लिवर संबंधी रोगों में भी लाभदायक है।