दालचीनी के लाभ | Benefits of cinnamon | dalchini ke labh
दालचीनी औषधीय गुणों से युक्त होने के कारण स्वास्थ्य तथा सौंदर्य लाभ प्रदान करने में अत्याधिक सक्षम है। आप इसके कुछ सरल प्रयोगों को अपनाकर कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
- आप अपनी प्रति दिनचर्या में दालचीनी की चाय को शामिल करके रक्तचाप से बच सकते हैं।
- प्रतिदिन दो चुटकी दालचीनी में, 1 टीस्पून शहद मिलाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है, जिससे ह्रदय रोगों में लाभ मिलता है|
- प्रतिदिन सुबह खाली पेट दालचीनी की चाय का सेवन करने मात्र से मोटापा घटाया जा सकता है।
- जोड़ों में दर्द होने पर, दालचीनी की चाय का सेवन करना अत्यन्त लाभदायक होता है|
- 1 गिलास गुनगुने पानी में, 1 टीस्पून शहद तथा 1 चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर नियमित सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (रोगों से लड़ने की शक्ति) बढ़ती है।
- सर्दी ज़ुकाम, गले में खराश या खांसी होने पर, 1 टीस्पून शहद में, 1 चुटकी काली मिर्च तथा दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
- दालचीनी की चाय का सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती हैै। जैसे- पेट दर्द, बदहज़मी, गैस, उल्टी इत्यादि।
- प्रतिदिन दालचीनी की चाय का सेवन करना मधुमेह के रोगियों के लिए लाभप्रद है|
इन स्वास्थ्य लाभों के अतिरिक्त दालचीनी कई सौन्दर्य लाभ भी प्रदान करती है:
- प्रतिदिन सुबह और रात को सोने से पहले, दालचीनी पाउडर त्तथा शहद को समान मात्रा में मिलाकर सेवन करने से बाल मज़बूत हो घने हो जाते हैं। अतः बालों का झड़ना रूक जाता है।
- प्रतिदिन 2 टीस्पून शहद तथा ½ टीस्पून दालचीनी पाउडर को, ½ टीस्पून नींबू के रस की मदद से मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए व 20- 25 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो दें। इससे आपकी त्वचा कील-मुहाँसों से मुक्त हो निखर उठेगी।
