हल्दी के लाभ  | Benefits of Turmeric | Haldi ke labh हम हल्दी को एक सामान्य मसाले के रूप में प्रतिदिन प्रयोग में लाते हैं| लेकिन हल्दी मात्र एक मसाला नहीं है| ये अनेक गुणों से युक्त एक विशेष औषधीय पदार्थ है| हल्दी में निम्न कैलोरी होने के साथ-साथ विटामिन जैसे

अमरुद के लाभ | Benefits of eating guava | Amrood ke labh सभी फलों में अमरुद विटामिन तथा मिनरल का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ अन्य फलों की तुलना में फाइबर की प्रचुर मात्रा भी प्रदान करता है| इसके साथ ही अमरुद में संतरे की अपेक्षा 4 गुना अधिक विटामिन C

कैसे बनाए आँवला बालों को स्वस्थ  | Benefits of gooseberry| Kaise banaye amla balon ko swastha आँवले में अत्यधिक विटामिन C होने के कारण यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को उत्तम बनाए रखने में तथा अनेक बीमारियों में कारगर है| इन स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ आँवला बालों को भी स्वस्थ बनाने में

करौंदे के लाभ  | Benefits of cranberry | Karonde ke labh करौंदे में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ अत्याधिक एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है| जो अन्य फलों तथा सब्जियों की तुलना में कई अधिक है| करौंदा विटामिन E तथा K का भी अच्छा स्त्रोत है| इससे हमें इन

कैसे निखारें त्वचा आहार से  | What to eat to make skin glow | Kaise nikharen twacha aahar se हम अपनी त्वचा को निखारने के लिए कई प्रकार के तरीके प्रयोग में लाते हैं| जो अस्थाई होने के साथ-साथ हानिकारक भी हो सकते हैं| इन हानिकर प्रभावों से अपनी त्वचा को

चुकंदर के लाभ | Benefits of beetroot चुकंदर एक बहुत ही पौष्टिक सब्ज़ी है। इसमें लौह तत्व (iron) प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल जैसे- विटामिन C और B6 तथा पौटेशियम इत्यादि| पोषक तत्व पाए जाते हैं| प्रायः चुकंदर को सलाद के रूप में खाया जाता है।

कैसे करें रक्त की कमी को दूर | How to face anemia | Khoon ki kami ko kaise door karen हमें अपने शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए जिस तत्व की सर्वाधिक आवश्यकता होती है वो है रक्त| शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, हमारे शरीर में, रक्त का स्तर

हरे सेब के लाभ  | Benefits of green apples | Hare seb ke faide हरे सेब में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं जैसे- विटामिन A, B तथा C, खनिज तथा फाइबर इत्यादि। जो प्रत्येक आयु वर्ग के, व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसके साथ ही

टमाटर के लाभ | Benefits of tomato | Tamatar ke labh टमाटर विटामिन c तथा b6 का अच्छा स्त्रोत होने के साथ पौटेशियम भी प्रदान करता है। यह एक आम सब्जी है जिसे कई प्रकार से (कच्चा या पकाकर) प्रयोग में लाया और खाया जाता है। यह स्वास्थ्य संबंधी लाभ देने

जीरे के लाभ | Benefits of cumin | Jeera ke labh जीरा प्रत्येक घर में आसानी से उपलब्ध होने वाला एक आम मसाला है। जिसमें आयरन की प्रचुर मात्रा होने के साथ-साथ विटामिन A, C और E भी पाया जाता है। इसी कारण जीरे के पानी का सेवन हमें अन्दर से