अनार के लाभ | Benefits of pomegranate | Anaar ke labh

अनार एक बड़ा ही उपयोगी फल है| इसे फल तथा मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है| अनार स्वादिष्ट होने के साथ-साथ असाधारण गुणों से संपन्न भी है| इसमें एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा के साथ कई विटामिनों A , C व  E तथा मिनरल्स जैसे – आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम इत्यादि का समावेश है| इसी कारण अनार न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में एवम् सौन्दर्य समस्याओं में भी लाभप्रद है| इसके सरल उपायों को अपनाकर आप अपनी सभी सौन्दर्य तथा स्वास्थ्य समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं|

कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य संबंधी उपाय इस प्रकार हैं:-

• अनार का नियमित सेवन दिल सम्बन्धी रोगों में लाभप्रद है|

• प्रतिदिन मात्र एक गिलास अनार के रस का सेवन करने से, उच्च रक्तचाप से राहत मिलती है|

• अनार, रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित बनाए रखता है| जिससे मधुमेह रोग में राहत मिलती है|

• प्रतिदिन अनार का सेवन करने से, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

• दस्त होने पर, अनार का सेवन करना लाभदायक होता है|

• प्रतिदिन के आहार में, अनार को शामिल कर वज़न घटाया जा सकता है|

इन उपायों के अतिरिक्त, कुछ निम्नलिखित अनार से निर्मित फेस मास्क इस प्रकार हैं:-

• 1 टेबलस्पून अनार के रस में कुछ बूँदें नींबू का रस मिलाएँ व इसे रूई के फोहे (cotton ball)की मदद से चेहरे तथा गर्दन पर लगाकर 20 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें| यह फेस मास्क सनबर्न को हटाने में सहायक है|

• 4 टीस्पून दही में अनार का पेस्ट मिलाकर, चेहरे तथा गर्दन पर लगाएं व 15-20 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें| इससे आपके चेहरे की रंगत निखर उठेगी|