जामुन के लाभ | Benefits of blackberry| Jamun ke labh

जामुन एक मौसमी फल है, जिसके पत्ते और गुठलियाँ भी लाभदायक हैं| जामुन में ग्लूकोज़ की उपस्थिति होने के साथ-साथ विटामिन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है| जिस वजह से, जामुन में कई औषधीय गुणों का समावेश है| इसी कारण जामुन न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में एवम् सौन्दर्य समस्याओं में भी लाभप्रद है| इसके सरल उपायों को अपनाकर आप अपनी सभी सौन्दर्य तथा स्वास्थ्य समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं|

कुछ सरल निम्नलिखित उपाय इस प्रकार हैं:-

• जामुन की गुठलियों को सुखाकर पीस लें व प्रतिदिन सुबह और रात को सोने से पहले, इसका सेवन करें। इससे रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित होता है। जो मधुमेह रोग में लाभप्रद है|

• मुंह में छाले हों तो जामुन के रस का सेवन करें| इससे छालों से राहत मिलती है|

• जामुन का सेवन करने से, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

• जामुन की गुठलियों को सुखाकर चूर्ण बना लें व इसे कच्चे दूध के साथ मिलाकर, प्रतिदिन मुहांसों पर लगाएँ| व सूखने पर सादे पानी से धो दें|

• जामुन का सेवन लीवर को मज़बूती प्रदान करता है|

• जामुन हमारी पाचनशक्ति को बढ़ा-कर, पेट के रोगों में बहुत लाभ पहुंचाता है, जैसे- कब्ज़, गैस, अपच, दस्त|

• जामुन का नियमित सेवन, रक्त में हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है|

• एसिडिटी होने पर, काले नमक के साथ जामुन का सेवन करें| इससे एसिडिटी से राहत मिलती है|

• पथरी होने पर, प्रतिदिन जामुन या जामुन के रस का सेवन करने से पथरी में लाभ होता है|

• जामुन के नियमित सेवन से मसूढ़े मज़बूत हो जाते हैं|