अमरुद के लाभ | Benefits of eating guava | Amrood ke labh

सभी फलों में अमरुद विटामिन तथा मिनरल का अच्छा स्त्रोत होने के साथ-साथ अन्य फलों की तुलना में फाइबर की प्रचुर मात्रा भी प्रदान करता है| इसके साथ ही अमरुद में संतरे की अपेक्षा 4 गुना अधिक विटामिन C भी पाया जाता है| इसी कारण अमरुद हमें विभिन्न बीमारियों से बचाकर स्वस्थ बनाता है तथा हमारे सौन्दर्य को भी निखारने में सहायक सिद्ध हुआ है| हम अपने प्रतिदिन के आहार में अमरुद को शामिल कर व प्रयोग में लाकर इससे मिलने वाले स्वास्थ्य तथा सौन्दर्य लाभ प्राप्त कर सकते है|
कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य व सौन्दर्य लाभ इस प्रकार हैं:
• अमरुद पेट को साफ कर, हमें पेट संबंधी रोगों से बचाता है, जैसे- पेट का दर्द, कब्ज़|
• प्रतिदिन रात के भोजन के बाद अमरुद का सेवन करना कब्ज़ में लाभदायक है|
• पके अमरुद में नमक लगाकर सेवन करने से पेट के दर्द तथा खांसी में आराम मिलता है|
• प्रतिदिन अमरुद का सेवन करने से, हमारा शुगर का स्तर कम होता है अत: अमरुद का सेवन मधुमेह रोग (शुगर) में लाभदायक है|
• अमरुद का सेवन स्त्रियों की प्रजनन शक्ति को बढाता है|
• अमरुद रक्त के संचार को बढाने में सहायक है|
• हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है|
• उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रैशर) को अमरुद के नियमित सेवन से नियंत्रित किया जा सकता है|
• प्रतिदिन अमरुद का सेवन कर वज़न कम किया जा सकता है|
• अमरुद हीमोग्लोबीन की कमी को दूर करने में लाभप्रद है|
• अमरुद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर, हमारे दिल को स्वस्थ बनाए रखता है|
• प्रतिदिन अमरुद का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है|
• हमारे शरीर में हार्मोन्स के स्तर को संतुलित करता है|
• अमरुद के पत्तों का पेस्ट बनाकर लगाने से मुहांसों, दाग-धब्बों इत्यादि में लाभ मिलता है|
• अमरुद के पत्ते गुनगुने पानी में उबालकर, इस पाने से कुल्ला करने से मसूढ़ों के रोग दूर हो जाते हैं जैसे- मसूढ़ों का दर्द व सूजन|