शहद के लाभ | Benefits of honey | shahd ke labh

शहद मधुमखियों की प्रकिया द्वारा, फूलों के रस से निर्मित अति दुर्लभ तरल पदार्थ है। शहद में कई प्रकार के मिनरल्स, विटामिन्स तथा एंटीसेप्टिक का समावेश होने के कारण, यह

हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ कई रोगों से मुक्त कर, हमें निरोगी काया प्रदान करने में सहायक सिद्ध हुआ है। शहद के इन्हीं विशेष गुणों के कारण इसका प्रयोग कई प्रकार की दवाएं बनाने मेंं भी किया जाता है। इसके अलावा, शहद का प्रयोग कर न केवल कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। बल्कि शहद को प्रयोग में लाकर या सेवन कर, सौंदर्य को भी बढ़ाया जा सकता है।  

कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य व सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं:

• प्रतिदिन सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में, 2 चम्मच शहद तथा ½ नींबू का रस मिलाकर पीने मात्र से शरीर का वज़न घटाया जा सकता है।
• नियमित रूप से, 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 टीस्पून शहद मिलाकर सेवन करने से, हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है। जिससे शरीर में रक्त की कमी नहीं होती। अतः शहद के साथ गुनगुने पानी का सेवन करना एनीमिया रोग में लाभप्रद है।
• प्रतिदिन शहद का सेवन करने से दिल को बल मिलता है। जिससे दिल के रोग होने की सम्भावना काफी कम हो जाती है।
• अनिंद्रा या नींद न आने की स्थिति में, 1 गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर सेवन करना लाभदायक होता है।
• मूत्र संक्रमण/यूरिन इन्फेक्शन होने पर, गुनगुने पानी के साथ शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
• गला बैठने / टॉन्सिल्स बढ़ने पर, सादे पानी में शहद मिलाकर गरारे करना लाभदायक होता है।(गला बैठने की स्थिति में सादे पानी के साथ पर गुनगुने पानी का प्रयोग करें)
• पीलिया, निमोनिया, दमा तथा तपेदिक इत्यादि रोगों में शहद का सेवन करना अत्यंत लाभप्रद है।
• प्रतिदिन 2 टीस्पून शहद का सेवन करने मात्र से माइग्रेन रोग (आधे सिर के दर्द से) राहत मिलती है।
• प्रतिदिन आँखों में शहद लगाने मात्र से आँखों की कमज़ोरी दूर हो जाती है तथा आँखों की रोशनी बढ़ती है।
• प्रतिदिन 1 गिलास सादे पानी में शहद मिलाकर पीने से त्वचा में निखार आता है।
• प्रतिदिन सुबह 2 चम्मच शहद का सेवन करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है तथा त्वचा चमकदार हो जाती है।
• प्रतिदिन भोजन के बाद, 1 कप गुनगुने दूध में शहद मिलाकर सेवन करने मात्र से शरीर का वज़न यथा संभव बढ़ाया जा सकता है।
• शहद का सेवन करने से याददाश्त तेज होती है।
• मुहाँसों पर, शहद में दालचीनी पाउडर मिलाकर लगाएं व 15 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें। इससे न केवल मुहांसे ठीक होंगे। बल्कि मुहाँसों के दाग़ भी साफ हो जाएंगे।
• सर्दी-खाँसी जुकाम होने पर, अदरक के रस के साथ, शहद का सेवन करने से लाभ मिलता है।
• दाँत दर्द में, शहद को दांतों व मसूढ़ों पर लगाकर हल्के हाथ से मसूढ़ों की मसाज करें। इससे न केवल दांत दर्द से राहत मिलेगी, बल्कि मसूढ़े भी मज़बूत होंगे।