बालों को स्वस्थ और चमकदार कैसे रखें | How to make hair shiny and healthy

आप कुछ सरल उपायों व प्राकृतिक पदार्थों के प्रयोग से अपने बालों को सुन्दर और स्वस्थ बना सकते हैं।

ये निम्न उपाय इस प्रकार हैं:

अपने बालों को धोने के लिए रीठे, शिकाकाई, आंवले इत्यादि से बने हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें।
बालों की कंडिशनिंग के लिए हर्बल हिना का प्रयोग करें।
बालों को अधिक गर्म पानी से बिलकुल न धोएं। इससे बाल कमजोर हो जाते हैं।
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए सप्ताह में 1 बार नारियल के दूध से बाल धोएं।
पालक, दही, अंडे, सोयाबीन, मछली,काजू, अखरोट, टमाटर, खीरा, केला, फूलगोभी इत्यादि का सेवन करें।
गीले बालों में कंधी न करें।
सप्ताह में 1 बार नीम या चुकूंदर के छिलकों का पेस्ट बालों की जड़ों में लगाएं।
सप्ताह में 1 बार अपने बालों को तेल मालिश के बाद तौलिये से भाप दें।
अच्छी नींद लें व तनावमुक्त रहें।
अधिक से अधिक पानी का सेवन करें।

नोट: रीठे, शिकाकाई इत्यादि को आप पानी में भिगो कर धीमी आंच पर पकाकर भी इसके पानी से बालों को धो सकते हैं।