धनिया के लाभ | Benefits of coriander| Dhaniya ke labh

हरा धनिया एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ आयरन, पोटैशियम तथा विटामिन A, C व K का अच्छा स्त्रोत है| आमतौर पर हरे धनिये का प्रयोग व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है| लेकिन इसके अतिरिक्त हरे धनिये में औषधीय गुणों का समावेश भी पाया जाता है| इसी कारण धनिया न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में एवम् सौन्दर्य समस्याओं में भी लाभप्रद है| इसके सरल उपायों को अपनाकर आप अपनी सभी सौन्दर्य तथा स्वास्थ्य समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं|

कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य संबंधी उपाय इस प्रकार हैं:-

• प्रतिदिन हरे धनिये का सेवन करना एनीमिया रोग में लाभप्रद है|
• हरा धनिया, रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित बनाए रखता है| जिससे मधुमेह रोग में राहत मिलती है|
• सर्दी खांसी होने पर, हरे धनिये के रस का सेवन करने से राहत मिलती है|
• प्रतिदिन भोजन में हरे धनिये का सेवन करने से, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• दस्त होने पर, हरे धनिये के रस का ठन्डे पानी के साथ सेवन करना लाभदायक होता है|
• प्रतिदिन हरे धनिये का सेवन, पाचन शक्ति को बढ़ाता है|

इन उपायों के अतिरिक्त, निम्नलिखित हरे धनिये से निर्मित फेस मास्क इस प्रकार है:-

• 2 टीस्पून हरे धनिये के रस में 1 चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं व 15 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें| यह मास्क आपके चेहरे को किल-मुहाँसों से मुक्त कर, मुलायम बना देगा|