Bathua aaloo ki sabzi recipe सामग्री: 100 ग्राम बथुआ (छाँट कर धो लें और बारीक काट लें) 200 ग्राम पालक (छाँट कर धो लें और बारीक काट लें) 2 मध्यम आकार के आलू (छील कर छोटे टुकड़ों में काट लें) 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ) 4-5 लहसुन की
गुड़ की चाय रेसिपी
गुड़ के लाभ
कैसे पाएँ निखरी, मुलायम और चमकदार त्वचा दालों के फेस पैक्स से
हैदराबादी मटन मसाला रेसिपी
चॉकलेट ब्राउनी रेसिपी
अखरोट के लाभ
Benefits of walnut | akhrot ke labh अखरोट एक बहुत ही पौष्टिक सूखा मेवा है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड तथा विटामिन B6 प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड तथा मोनोअनसैचुरेटेड फैट, पोलीअनसैचुरेटेड इत्यादि पोषक तत्वों से









