किशोरावस्था में स्वास्थ्य की देखभाल | How to take care of health in teenage | Kishorawashtha me swasthya ki dekhbhal किशोरावस्था १३ से १९ साल तक होती है. इस समय  किशोरो  में  हार्मोन बदलाव देखने को मिलता है ।  अतः यही वे समय होता है जब खानपान पर ध्यान  देना चाहिए।