कैसे करें गरूड़ासन

by Nisha -
Garudasana

कैसे करें गरूड़ासन  | Kaise karen garudasana | How to do garudasana जमीन पर सीधे खड़े हो जाइए। लेफ्ट पैर से राईट पैर की जांघ और पिंडलियों को लपेट लीजिए। हाथों को इस तरह से लपेटिए ताकि सम्पूर्ण भुजा रस्सी की भान्ति बंट जाए। अब धीरे-धीरे नीचे की ओर झुक जाइए।

सोयाबीन करी की रेसिपी

by Nisha -

सोयाबीन करी की रेसिपी | Soyabean curry recipe in Hindi | Soyabean curry banane ki vidhi सामग्री: 1 कटोरी सोयाबीन चंक्स(भिगोकर निचोड़े हुए) 2 मध्यम आकार के आलू 1 मध्यम आकार का प्याज़ 2 मध्यम आकार के टमाटर 1/4 टीस्पून जीरा 1 हरी इलाइची(कूटी हुई) 2 लौंग 2 तेज पत्ते 1/2 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1/4 टीस्पून

कैसे करें सुप्तपवनमुक्तासन

by Nisha -

कैसे करें सुप्तपवनमुक्तासन  | Kaise karen suptapawanamuktasana | How to do suptapawanamuktasana जमीन पर पीठ के बल दोनों पैरों को फैला कर लेट जाइए। राईट घुटने को मोड़िए। एक पैर को हाथों से पकड़ कर पिंडली और जांघ को कस कर पकड़िए ताकि मुड़ा हुआ पैर दोनों हाथों के बीच फंस

आलू शिमला मिर्च की सब्जी की रेसिपी

by Nisha -

आलू शिमला मिर्च की सब्जी की रेसिपी | Aloo shimla mirch sabji recipe in Hindi | Aloo shimla mirch banane ki vidhi सामग्री: 3-4 मध्यम आकार की शिमला मिर्च 4 मध्यम आकार के आलू 1 छोटा प्याज़ ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर 1 टीस्पून गरम मसाला पाउडर

मक्की की रोटी की रेसिपी

by Nisha -
Makki ki roti

मक्की की रोटी की रेसिपी | Makki roti recipe in Hindi | Makki roti banane ki vidhi सामग्री: 300 ग्राम मक्की का आटा 200 ग्राम गेहूँ का आटा 50 ग्राम मैदा गुनगुना पानी आटा गूँधने के लिए तेल सेकते समय लगाने के लिए बटर ऊपर से लगाने के लिए नमकस्वादानुसार विधि: एक बोल

कैसे पाएँ गर्मियों में आयल फ्री त्वचा

by Nisha -
Oil free skin

कैसे पाएँ गर्मियों में आयल फ्री त्वचा  | How to get oil free skin in summer | Garmiyon me kaise payen oil free twacha गर्मी के दिनों में तेलीय त्वचा को तरो ताज़ा बनाये रखना अति आवश्यक है, अन्यथा इसमें संक्रमण होने का भय रहता है जिसके कारण कील-मुँहासों के होने

कैसे करें वृषभासन

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Vrishbhasana

कैसे करें वृषभासन  | Kaise karen vrishbhasana | How to do vrishbhasana जमीन पर बैठ जाइए। अपने दोनों घुटनों को मोड़िए। एक घुटना दूसरे घुटने से थोडा आगे रखिए। फिर दोनों पैरों को थोड़ी दूरी पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर की ऐड़ी सीवनी नाड़ी को छुए| फिर अपने दोनों हाथों को

कढ़ाई चिकन की रेसिपी

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Kadhai chicken

कढ़ाई चिकन की रेसिपी | Kadhai chicken recipe in Hindi | Kadhai chicken banane ki vidhi सामग्री: 600 ग्राम किलो चिकन 3 मध्यम आकार के प्याज़ (पेस्ट) 4 मध्यम आकार के टमाटर (पेस्ट) 1/2 कप दही 2 टीस्पून नींबू का रस 1 चुटकी हींग 1 टीस्पून अदरक पेस्ट 1 टीस्पून लाल

गोभी के पराठे की रेसिपी

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Gobhi Ke Parathe

गोभी के पराठे की रेसिपी | Gobhi parathe recipe in Hindi | Gobhi parathe banane ki vidhi सामग्री: 1 मध्यम आकार की फूलगोभी (कदूकस की हुई) 2-3 कप गेहूँ का आटा (गूँधा हुआ) 1 इंच अदरक (कदूकस की हुई) 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर तेल तलने के लिए बटर ऊपर से

कैसे करें पर्वतासन

by Nisha -
Parvatasana

कैसे करें पर्वतासन  | Kaise karen parvatasana | How to do parvatasana जमीन पर पद्मासन में बैठ जाइए। लेफ्ट पैर को राईट जांघ पर लगाइए राईट पैर को लेफ्ट जांघ पर लगाइए। नितम्ब को ऊपर उठाइए ताकि सारा शरीर केवल दोनों घुटनों के बल स्थित रहे। अपने हाथों को जोड़ कर

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