शशांक आसन कैसे करें | Kaise karen shashankasana | How to do shashankasana
वज्रासन (वज्रासन के लिये यहाँ पढ़ें ) मे बैठ जाइए। अब सांस लेते हुए दोनों हाथ इस प्रकार उठाइये कि दोनों भुजाये कानों से सट जायें। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए, हाथ व सिर भूमि की ओर लाइये।
मसाला पूरी की रेसिपी | Masala poori recipe in Hindi | Masala poori banane ki vidhi
सामग्री :
आटा गूंधने के लिए
2 ½ कप मैदा
½ कप दही
1 टीस्पून कसूरी मेथी
1/3 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
½ टीस्पून गरम मसाला पाउडर
नमकस्वादानुसार
तेल तलने के लिए आवश्यकतानुसार
विधि:
एक बर्तन में मैदा, दही,
ब्लैकहेड्स के कारण और समाधान | Reasons and solutions of blackheads | Blackheads ke karan aur samadhan
ब्लैकहेड्स मुँहासों की प्रथम स्थिति है| इनका होना यह दर्शाता है कि आपकी त्वचा के रोमछिद्र बन्द हो रहे हैं जो आपकी त्वचा की स्वच्छता और सुन्दरता के लिए हानिकारक है।
ब्लैकहेड्स के कारण निम्नलिखित
कैसे करें शीर्षासन | Kaise karen sheershasana | How to do sheershasana
एक छोटे से कपड़े का गोला बनाइए। उसे ज़मीन पर रख दीजिए अब अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस मे फंसाकर सिर पर रखिए। इस के बाद सिर को कपड़े के गोले पर लगाकर घुटनों को इतना ऊपर
कैसे करें सुखासन | Kaise karen sukhasana | How to do sukhasana
एक विधि:
ज़मीन पर पैर मोड़ कर आराम से बैठ जाइए। दोनों हाथों की हथेलियों को खोल कर एक-के ऊपर एक रख दीजिए।
दूसरी विधि:
ज़मीन पर पैर मोड़ कर आराम से बैठ जाइए। अपने दोनों हाथों को घुटनों पर रख दीजिए।
लाभ:
भटूरे की रेसिपी | Chole bhature recipe in Hindi | Chole bhature banane ki vidhi
सामग्री:
भटूरे का आटा गूंधने के लिए
3 कप मैदा
1/2 कप दही
2 टीस्पून रिफाइन्ड आयल
2 चुटकी बेकिंग सोडा (मीठा सोडा)
रिफाइन्ड आयल तलने के लिए
विधि:
एक बोल मे मैदा, बेकिंग सोडा और दही लें। इन सभी
रक्त को शुद्ध कर सुंदर स्वस्थ शरीर पाएं | How to keep blood clean | Khoon ko kaise saaf rakhen
रक्त हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण तत्व है। इसका काम हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में संचार के माध्यम से पौष्टिक तत्व व ऑक्सीजन पहुँचाना है| इसलिए रक्त का साफ होना
