पूर्णचक्रासन कैसे करें | Purnachakrasana
अपने दोनों हाथों को जमीन पर एक दूसरे से, एक हाथ की दूरी पर स्थित करें| फिर हाथों की तरह ही दोनों पैरों के बीच भी एक हाथ की दूरी रख कर, एक ओर मोड़ें| अब लेफ्ट से राइट और राइट से लेफ्ट, दोनों पैरों के
मसाला मेक्रोनी की रेसिपी | Spicy macaroni recipe in Hindi | Masala macaroni banane ki vidhi
सामग्री:
• 1 कप एलबो मेक्रोनी
• 1 मध्यम आकार का प्याज (बारीक कटा हुआ)
• 2 मध्यम आकार के टमाटर (बारीक कटे हुए)
• ¼ टीस्पून अजवाइन
• ½ टीस्पून सरसों के दाने
• ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• ½
कैसे करें प्राकृतिक रूप से सफेद बालों को काला | How to blacken hair | Balon ko prakritik roop se laka karen
बालों का किशोरावस्था में या असमय सफेद होना आम हो गया है. इसके लिए कई हद तक हमारी बदलती जीवनशैली जिम्मेदार है| सामान्यतः हम अपने सफेद बालों के लिए
कैसे निखारें त्वचा आहार से | What to eat to make skin glow | Kaise nikharen twacha aahar se
हम अपनी त्वचा को निखारने के लिए कई प्रकार के तरीके प्रयोग में लाते हैं| जो अस्थाई होने के साथ-साथ हानिकारक भी हो सकते हैं| इन हानिकर प्रभावों से अपनी त्वचा को
चने की चाट की रेसिपी | Chana chaat recipe in Hindi | Chana chaat banane ki vidhi
सामग्री:
• 1 कप काले चने (उबले हुए)
• 1 मध्यम आकार का प्याज (बारीक कटा हुआ)
• 1 मध्यम आकार का टमाटर (बारीक कटा हुआ)
• ½ टीस्पून जीरा
• ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• ¼ टीस्पून काला
शुतरमुर्गासन कैसे करें | Kaise karen shuturmurgasana | How to do shuturmurgasana
सीधे खड़े होकर आगे झुक जाइए| अब दोनों हाथों को ज़मीन पर रखिए| उसके बाद पैर की एड़ियों को ऊपर उठाकर, पैर के पंजों और हाथ की हथेलियों को ज़मीन से उठाकर केवल उँगलियों को खोलकर जमीन पर लगाइए|
कैसे बनाएँ नाखूनों को सुन्दर और सफेद | How to get beautiful nails | Kaise banayen nakhoonon ko sundar aur safed
नाखून हमारे हाथों की सुन्दरता बढ़ाने में विशेष भूमिका निभाते हैं| इनका सफेद होना हमारे अच्छे स्वास्थ्य का प्रमाण है| लगातार या अत्यधिक नेल पेंट लगाने से हमारे नाखून पीले
मूंग दाल का दलिया की रेसिपी | Moong daal daliya recipe in Hindi | Kaise banayen moong ka daliya
सामग्री:
¼ कप दलिया (5 मिनट भिगोया हुआ)
½ कप धूली मूंग दाल (धोकर पानी निथारी हुई)
½ टीस्पून जीरा
2 टेबलस्पून शुद्ध घी
नमकस्वादानुसार
विधि:
एक प्रैशर कुकर में घी गर्म करें| अब आंच धीमी कर इसमें भिगा
चुकंदर के लाभ | Benefits of beetroot
चुकंदर एक बहुत ही पौष्टिक सब्ज़ी है। इसमें लौह तत्व (iron) प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ कई विटामिन और मिनरल जैसे- विटामिन C और B6 तथा पौटेशियम इत्यादि| पोषक तत्व पाए जाते हैं| प्रायः चुकंदर को सलाद के रूप में खाया जाता है।
झूलासन कैसे करें | Jhoolasana
जमीन पर बैठ जाइए| अब अपने लेफ्ट पैर की एड़ी राइट जांघ पर रखिए तथा राइट पैर की एड़ी लेफ्ट जांघ पर रखिए ताकि दोनों पैरों की एड़ियां आपस में मिल जाएं| दोनों हथेलियों को जमीन पर रख कर शरीर को ऊपर की ओर उठाइए| अब
