Benefits of green pear | Nashpati ke labh
नाशपाती की तासीर ठंडी होती है, यह आसानी से पचने वाला फल है। इसमें कॉपर,आयरन,पोटेशियम, पॉलीफेनोल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन A, B, C, E, K तथा फाइबर प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह मस्तिष्क और पेट की आँतो को बल देने में सहायक होती है। इसमें कैलोरी की मात्रा अत्यधिक कम पायी जाती है। जिस वजह से, सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को पोषण तथा अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करने में सहायक सिद्ध हुई है। कई प्रकार की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी सहायक सिद्ध होती है।
नाशपाती के प्रयोग से होने वाले कुछ निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
- पेट से सम्बंधित रोगों में, नाशपाती का सेवन करना लाभदायक होता है। जैसे- कब्ज़, अपच इत्यादि। इसके सेवन से पाचन तंत्र में सुधार होता है।
- नाशपाती का नियमित सेवन करने से रक्त में शकरा का स्तर नियंत्रित होता है। अतः मधुमेह रोग होने का खतरा कम हो जाता है।
- प्रतिदिन नाशपाती का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।
- प्रतिदिन नाशपाती का सेवन करने मात्र से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
- नाशपाती उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होती है। अतः दिल के रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।
- प्रतिदिन सुबह खाली पेट नाशपाती का सेवन करने से वज़न घटाने में मदद मिलती है।
- नाशपाती का सेवन करना आँखों के लिए लाभदायक होता है। अतः यह आँखों की रौशनी बढ़ाने में भी लाभप्रद होती है।
- नाशपाती का सेवन करने से शरीर में, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। अतः शरीर में खून की कमी नहीं होती है।
- प्रतिदिन नाशपाती का सेवन करना मूत्र नली के संक्रमण से राहत दिलाता है।
नोट:
सर्दी ज़ुकाम होने पर नाशपाती का सेवन न करें।
