मृगासन कैसे करें | How to do mrgasana | Mrgasan kaise Karen
ज़मीन पर बैठ जाइए| अब राइट पैर को सामने ज़मीन पर फैला कर बैठिए| लेफ्ट पैर को आगे की ओर मोड़ कर ज़मीन पर रखिए ताकि लेफ्ट पैर का पंजा बगल में लग जाए| फिर एड़ी को जहां तक
दम अरबी की रेसिपी | Dum arbi recipe in Hindi | Kaise banayen dum arbi
सामग्री:
• 10-12 अरबी (उबाल कर छीली हुईं)
• 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ)
• 1 टीस्पून अदरक का पेस्ट
• ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर
• ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• 1-2 टीस्पून आमचूर पाउडर
• ¾ टीस्पून गरम
झाइयों के कारण और समाधान | Reasons and solutions of pigmentation | Jhaiyon ke karan aur samadhan
झाइयां हमारी त्वचा की रंगत को प्रभावित करती हैं| जिससे हमारी रंगत असमान दिखने लगती है| जो काले व भूरे धब्बों के रूप में त्वचा पर उभरती हैं, जिन्हें सामान्यतः झाइयां कहा जाता है|
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जामुन के लाभ | Benefits of blackberry| Jamun ke labh
जामुन एक मौसमी फल है, जिसके पत्ते और गुठलियाँ भी लाभदायक हैं| जामुन में ग्लूकोज़ की उपस्थिति होने के साथ-साथ विटामिन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है| जिस वजह से, जामुन में कई औषधीय गुणों का समावेश
पवनमुक्तासन कैसे करें | How to do pawanmuktasana| Pawanmuktasana kaise karen
पैरों को मोड़कर ज़मीन पर बैठ जाइए| पिंडलियाँ तथा जाघें आपस में जुडी होनी चाहिएं| अब ज़मीन पर लेफ्ट पैर को लिटा दीजिए| फिर राइट पिंडली तथा जांघ को हाथों से कस कर पकड़िए व हाथों को कड़ा कीजिए| छाती
चोखा की रेसिपी | Chokha recipe in Hindi | Kaise banaye chokha
सामग्री:
• 1 मध्यम आकार का बैंगन
• 1 मध्यम आकार का आलू (बारीक कटा हुआ)
• 1 मध्यम आकार का प्याज़ (बारीक कटा हुआ)
• 2 छोटे आकार के टमाटर (बारीक कटे हुए)
• ½ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
• 1-2 हरी मिर्च (बारीक
कैसे करें मेथी से त्वचा व बालों को पोषित | Benefits of fenugreek for hair | Kaise karen methi se twacha aur balon ko poshit
मेथी औषधीय गुणों से भरपूर होने के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का समावेश भी है जैसे कि आयरन, विटामिन C, प्रोटीन तथा फाइबर इत्यादि का
कूर्मासन कैसे करें | How to do Kurmasana | Kurmasana kaise karen
सर्वप्रथम वज्रासन की मुद्रा में बैठ जाइए| फिर दोनों पैरों को पीछे की ओर ज़मीन पर ले जाइए ताकि दोनों एड़ियाँ दोनों नितम्बों की बगल में आ जाएं| अपने दोनों हाथों की मुठ्ठी बनाइए| अब अपनी दोनों कोहनियों को
