कैसे पाएं झुर्रियों से मुक्त त्वचा  | How to get wrinkle free skin

हम सभी की चाहत होती है कि हमारी त्वचा सदा जवां और कोमल होने के साथ झुर्रियों से मुक्त रहे| लेकिन आज के इस प्रदूषित और तनावयुक्त वातावरण में अपनी त्वचा की मासूमियत को बनाए रखना आसान नहीं है, जिसके निम्न कारण हैं: प्रदूषित वातावरण या स्वच्छ जलवायु का अभाव, तनाव में रहना, नींद पूरी या सही समय पर न सोना, खानपान की गलत आदतें और सही पोषण का अभाव।

ये सभी कारण आपकी त्वचा को सामान रूप से प्रभावित करते हैं और आपकी त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां आने लगती हैं। लेकिन आप इन सभी कारणों में से कुछ कारणों पर काबू पा सकते हैं। आप कुछ सरल उपाय अपनाएं जो इस प्रकार हैं:

• अधिक तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
• कम-से-कम मीठी चीजों का सेवन करें।
• मौसमी रस वाले फलों को प्रतिदिन के आहार में अवश्य शामिल करें।
• विटामिन सी से युक्त पदार्थों का सेवन अधिक-से-अधिक करें।
• अधिक-से-अधिक पानी पिएं।
• चावल को पानी में भिगोकर उस पानी से चहरे को धोएं या भीगे चावल, हल्दी, टमाटर का रस और कच्चे दूध का लेप बनाकर चहरे पर लगाएं और सूखने पर हल्के हाथों से मसल कर उतारें और चहरे को सादे पानी से धो लें।
• शहद में गन्ने का रस मिलाकर चहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।
• खट्टी दही लगाकर या मठ्ठे से चहरे को धोएं।