कैसे करें योगासन | How to do yogasana | How to do yogasana
जमीन पर पद्मासन लगाकर बैठ जाइए। लेफ्ट पैर को उठाइए और राईट जंघा पर लगाइए ताकि लेफ्ट पैर की ऐड़ी नाभि के नीचे आ जाए। फिर राईट पैर को उठाइए और लेफ्ट जंघा पर रखिए ताकि दोनों ऐड़ियां
कैसे करें वीरासन | Kaise karen veerasana | How to do veerasana
जमीन पर खड़े हो जाइए। राईट पैर को जहाँ तक हो सके, एक कदम से भी आगे रखिए। लेफ्ट पैर को उल्ट कर घुटनों को मोड़ते हुए जहाँ तक हो सके पैर को पीछे की ओर कुछ कड़ा करते
सूजी का हलवा की रेसिपी | Suji halwa recipe in Hindi | Sooji halwa banane ki vidhi
सामग्री:
1/2 कप सूजी (भूनी हुई)
1/2 कप चीनी
1 टेबल स्पून शुद्ध घी
1 हरी इलाइची (कूटी हुई)
7-8 काजू बादाम सजाने के लिए
विधि:
एक कढ़ाई में घी गर्म करें| फिर इसमें भूनी सूजी
आलू के पराठे की रेसिपी | Aloo paratha recipe in Hindi | Aloo parathe banane ki vidhi
सामग्री:
2 कप गेहूँ का आटा
3 मध्यम आकार के आलू (उबले हुए)
1/3 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
2 टीस्पून हरी धनिया (बारीक कटी हुई)
1 टीस्पून अनारदाना
तेल तलने के लिए
मक्खन ऊपर
कैसे करें वृक्षासन | Kaise karen vrikshasana | How to do vrikshasana
जमीन पर सीधे खड़े हो जाइए। दोनों हाथों को पैरों के आगे जमीन पर रखिए ताकि दोनों की एक दूसरे से दूरी एक फुट हो। कमर को जहाँ तक सम्भव हो, सीधा करिए। सम्पूर्ण शरीर का भार दोनों हथेलियों
आलू पालक की सब्जी की रेसिपी | Aloo palak sabji recipe in Hindi | Aloo palak sabji banane ki vidhi
सामग्री:
250 ग्राम पालक
2 मध्यम आकार के आलू
1 मध्यम आकार का प्याज़
8-9 लहसुन की कलियाँ
1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
1/3 टीस्पून गरम मसाला
भिन्डी की सब्जी की रेसिपी | Bhindi sabji recipe in Hindi | Bhindi sabji banane ki vidhi
सामग्री:
500 ग्राम भिन्डी
2 छोटे आकार के प्याज़
2 मध्यम आकार के टमाटर
1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर
1 1/2 टीस्पून आमचूर पाउडर
2 टेबल स्पून तेल पकाने के
कैसे करें ऊधर्वहस्तोतानासन | Kaise karen udhharwahastotanasana yoga | How to do udhharwahastotanasana yoga
जमीन पर दोनों पैर मिलाकर सीधे खड़े हो जाइए। हाथों को सिर के ऊपर की ओर फैलाइए। दोनों हाथों की अँगुलियों को आपस में फंसा कर उल्टा कर दीजिए तथा ज़ोर देते हुए बारी-बारी राईट लेफ्ट झुकिए।
लाभ:
उतानपादासन योग | Kaise karen uttanpadasana | How to do uttanpadasana
पीठ के बल दोनों पैरों की ऐड़ियों को मिलाकर जमीन पर लेट जाइए। हाथों को नितम्बों पर लगाइए। ऊपर और नीचे का भाग जमीन से 1 फुट ऊपर उठाइए। हाथों को नितम्बों से हटाइए और जंघा के निकट सीधा रखिए।
कैसे पाएँ पिम्पल्स से मुक्त स्वच्छ त्वचा | How to get rid of pimples | Pimple se mukt twacha kaise payen
हम सभी का सपना होता है कि हमारी त्वचा दाग-धब्बों से मुक्त और साफ हो। लेकिन हम अनजाने में कुछ गलत आदतें अपनाकर अपनी त्वचा को हानि पहुँचाते हैं, जैसे
