स्मरणशक्ति विकासक आसन | Kaise karen smaranshakti viksaka yoga | How to do smaranshakti viksaka yoga

अपने पैरों को एक दूसरे से मिलाइये। पैरों से कन्धों तक के भाग को सीधा रखें और अपने मुंह को बंद रखें। अपने पैरों से डेढ़ गज दूर धरती पर नज़र जमाईये और खड़े हो जाइए। गर्दन को स्थिर रखेँ। अब अपनी सांस को अंदर और बाहर करिये। इसे 25 बार दोहराईये।

लाभ:
•    यह आसन मानसिक विकार जैसे भूल जाने की समस्या, भ्रम आदि में कारगर है।
•    यह आसन आप के काम करने की क्षमता को बढ़ाता है।
•    स्मरण शक्ति को बढ़ाता है
•    यह आसन विद्यार्थियों और कलाकारों के लिए फायदेमंद होता है