झाइयों के कारण और समाधान | Reasons and solutions of pigmentation | Jhaiyon ke karan aur samadhan

झाइयां हमारी त्वचा की रंगत को प्रभावित करती हैं| जिससे हमारी रंगत असमान दिखने लगती है| जो काले व भूरे धब्बों के रूप में त्वचा पर उभरती हैं, जिन्हें सामान्यतः झाइयां कहा जाता है|

इन झाइयों का उभरना निम्नलिखित कारणों पर निर्भर करता है| जो इस प्रकार हैं:

• आनुवांशिक कारण,
• गर्भावस्था के कारण हार्मोन की अस्थिरता,
• तनावयुक्त रहना,
• सूर्य की हानिकारक किरणों का दुष्प्रभाव|

इन में से कुछ कारणों में सुधार लाकर तथा कुछ सरल फेस पैक्स को अपनाकर इन अनचाही झाइयों से छुटकारा पाया जा सकता है:

• प्रतिदिन रात को सोने से पहले, एलोवेरा जूस या जैल लगाएं व सुबह सादे पानी से चेहरा धो दें|

• 1 टीस्पून शहद में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं व 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो दें|

• प्रतिदिन चेहरे पर आलू का रस लगाएं व 15-20 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें|

• 2 टीस्पून चंदन पाउडर तथा ½ टीस्पून शहद लें| इसे कच्चे दूध की मदद से मिलाकर मुलायम पेस्ट बना लें| इसे चेहरे पर लगाएं व सूखने पर गुनगुने पानी से चेहरा धो दें| (रूखी त्वचा के लिए)

• नींबू के रस से चेहरा साफ कर, खीरे का रस चेहरे पर लगाएं व 20-25 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो दें| (तेलीय त्वचा के लिए)

• शहद और कच्चा दूध एक समान मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगाएं व 30 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो दें| यह प्रक्रिया सप्ताह में 3 बार अवश्य दोहराएं|

• 1 टेबलस्पून पके पपीते का पेस्ट तथा 1 टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं व सूखने पर सादे पानी से चेहरा धो दें|

इन फेस पैक्स को अपनाने के साथ-साथ कुछ सरल उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करेँ:

• चाय और कॉफ़ी के स्थान पर नारियल पानी पिएं|

• विटामिन E को अपने आहार में शामिल करें| (बादाम, आम, टमाटर, अन्डे, पालक)

• विटामिन B तथा C युक्त आहार अत्याधिक लें| (मूंगफली, केला, उबले अन्डे, हरी पत्तेदार सब्जियां, आँवला, मटर, पपीता, संतरा)

• अधिक-से-अधिक पानी पिएं|

• दिन के समय बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लोशन या क्रीम (spf 30+) अवश्य लगाएं|