How to do facial yoga चेहरे का योगासन करने से चेहरे पर रक्त संचार सुचारू रूप से होने लगता है। चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। अतः आप लम्बे समय तक बढ़ती उम्र के बुरे प्रभावों से बच सकते हैं। इसके साथ-साथ यह योगासन चेहरे की मांसपेशियों
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मूँग दाल के लाभ
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गुड़ के लाभ
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अखरोट के लाभ
Benefits of walnut | akhrot ke labh अखरोट एक बहुत ही पौष्टिक सूखा मेवा है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड तथा विटामिन B6 प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड तथा मोनोअनसैचुरेटेड फैट, पोलीअनसैचुरेटेड इत्यादि पोषक तत्वों से